Jak sobie radzę w różnych sytuacjach?

Poniżej znajdziesz opisy różnych sytuacji, w których być może się znalazłeś, albo znajdziesz się w przyszłości. Zastanów się, który sposób postępowania jest Ci najbliższy? Jest też jedno pytanie o dolegliwości fizyczne, ale akurat tutaj sytuacje jest dość prosta. Postaraj się odpowiadać szczerze, nie udawaj kogoś, kim nie jesteś – robisz sobie ten test sam dla siebie, nie chciałbyś się dowiedzieć, jaki naprawdę jesteś? Nie ma tutaj dobrych czy złych odpowiedzi, każdy ma swój sposób reagowania.

Start

Pytanie 1 / 15

Gdy napotykam trudności w wykonaniu jakiegoś zadania:

staję się napięty i zdenerwowany

staram się współpracować z innym dla osiągnięcia jak najlepszego efektu

mobilizuje się i sam kończę zadanie

przerywam zadanie i najpierw postanawiam się zrelaksować, aby mieć świeże spojrzenie

Kiedy jestem zdenerwowany

złoszczę się na innych, chociaż oni wcale nie mają z tym nic wspólnego

mam wypracowane sposoby uspokajania się, wychodzę na spacer, zajmuje się hobby, itp.

staram się porozmawiać z kimś bliskim

ja nigdy się nie denerwuje

Do ukończenia ważnego projektu brakuje mi danych, które są w sieci – jednak akurat jest awaria serwera i nie mogę z nich skorzystać.

złoszczę się, bo z powodu nieodpowiedzialności innych osób mam taki problem

proponuje szefowi, że pójdę do domu, aby dokończyć projekt bo tam mam Internet

zmieniam koncepcję projektu, także brakujące dane nie są już potrzebne

czekam, robię inne zadania, i tak nie mogę na to nic poradzić

Szefowa wzywa Cię na drugi dzień do siebie na rozmowę – nie informuje Cię jednak w jakiej sprawie. Jak reagujesz?

jesteś podniecony, na pewno czeka Cię awans lub podwyżka

dzielisz się tym ze współpracownikami i próbujesz ich wybadać, czy czegoś nie wiedzą w tym temacie

denerwujesz się, taka rozmowa nic dobrego nie wróży

rozchorowujesz się i przez kolejny dzień jesteś nieobecny

Stoisz rano w korku z powodu wypadku, wiesz, że spóźnisz się do pracy

trudno, nic na to nie poradzisz, cierpliwe czekasz na rozładowanie zatoru

jesteś bardzo zdenerwowany i już wiesz, że cały dzień będziesz miał zepsuty

układasz w głowie różne scenariusze dzisiejszego dnia, w zależności o której uda Ci się dotrzeć do pracy

dzwonisz do kolegi z pracy i prosisz, żeby Cię krył przed szefostwem

Jakie odczuwasz najczęściej dolegliwości fizyczne?

ból głowy

bóle brzucha

kłucie i nieprzyjemne odczucia w klatce piersiowej

sztywnienie karku i mięśni

Wstajesz rano, a za oknami leje deszcz i wieje silny wiatr. Ty masz na dziś zaplanowaną jazdę w terenie

myślisz: świetnie, mi zawsze się takie rzeczy przytrafiają. Od razu tracisz humor i zapał do czegokolwiek

trudno, jakoś będziesz musiał sobie poradzić, chociaż nie jesteś zachwycony

pogoda nie ma na Ciebie ani na Twoje samopoczucie żadnego wpływu

przekładasz wyjazd na inny dzień, nie będziesz męczył się w taką pogodę za kierownicą. Jest niebezpiecznie

W czasie weekendu pokłóciłeś się z bliską Ci osobą. Jest już środa, a Wy dalej nie odzywacie się do siebie

nie potrafisz na niczym się skupić, w myślach ciągle prowadzisz dialog z tą osobą na temat zaistniałej sytuacji

praca jest dla Ciebie miejscem wytchnienia, odcinasz się od tego, bo w domu atmosfera jest ciężka

postanawiasz, że to za długo już trwa i dziś rozmówisz się z bliskim

godzinami omawiasz ten problem z innymi osobami, szukasz rady i oparcia w tej trudnej sytuacji

Jesteś zmuszony współpracować z kimś, kogo szczerze nie lubisz, ale kto jest niezbędny przy tym projekcie i jest naprawdę dobrym specjalistą

odmawiasz współpracy, ryzykujesz utratę miejsca w zespole, ale dla Ciebie atmosfera jest najważniejsza dla pomyślnej realizacji celu

akceptujesz tą sytuację, tłumacząc sobie, że najważniejszy jest projekt, a osobiste relacje nie powinny mieć wpływu na jakość pracy

w czasie projektu skupiasz się na błędach tej osoby i nie omieszkasz jej ich wytknąć, atakujesz większość jej pomysłów

starasz się wykorzystać ten czas, aby jak najwięcej się od tej osoby nauczyć

Jak najchętniej spędzasz urlop?

z rodziną, miejsce nie ma znaczenia

ze znajomymi i przyjaciółmi, w jakimś fajnym miejscu

aktywnie – biegasz, jeździsz na rowerze

w domu, nadrabiając zaległości w lekturach i towarzyskie

Jakie osoby podziwiasz?

sportowców, naukowców

aktorów, piosenkarzy

osoby bezinteresownie pomagające innym,

osoby po trudnych przeżyciach, które podniosły się i mimo to wiele osiągnęły

Ty i Twój najlepszy przyjaciel razem ubiegacie się o pracę na tym samym stanowisku w tej samej firmie

szczerze życzysz mu osiągnięcia sukcesu, stawiasz na uczciwą rywalizację – niech wygra lepszy

uważasz, że Tobie ta praca jest bardziej potrzebna i masz na nią większe szanse, doceniasz swojego przyjaciela, ale to nie zmienia Twojej obiektywnej oceny sytuacji

rezygnujesz, by nie stwarzać niezdrowej sytuacji między Wami – przyjaźń jest najważniejsza

boisz się, ponieważ wiesz, że Twój przyjaciel ma większe szanse i jest lepszy od Ciebie, a bardzo Ci na tej pracy zależy

Gdybyś mógł jeszcze raz przeżyć swoje dotychczasowe życie:

wszystko lub prawie wszystko zrobiłbyś inaczej, to byłoby super mieć taką możliwość

wprowadziłbyś kilka poprawek aby żyło Ci się jeszcze lepiej

nic byś nie zmieniał, jesteś zadowolony ze swojego życia takiego, jakim jest

nie popełniłbym tylu błędów, chciałbym je naprawić

Po ciężkim dniu w pracy najchętniej:

idę na drinka ze znajomymi, pogadać, pograć w kręgle

spędzam popołudnie w domu oglądając TV i czytając książki

wybieram się na siłownię, spacer, lub rower

idę spać

Gdy jestem zmuszony kogoś skrytykować, zwrócić uwagę:

robię to i już, w końcu dzięki temu mogę komuś pomóc się zmienić

nie lubię tego, staram się z wszystkimi dobrze żyć, a taka krytyka może to zepsuć

staram się zrobić to w sposób konstruktywny, skupiając się na błędach, a nie na cechach charakteru tej osoby

czuję się z tym źle, podejmuje jednak zadanie dla dobra naszych przyszłych relacji – lepiej mówić o takich rzeczach niż je ukrywać

Aby zakończyć test, wypełnij odpowiedzi w brakujących pytaniach:

Wstecz Dalej

Twój wynik

Typ zadaniowy

Typ zadaniowy – podchodzisz do problemów w sposób konstruktywny, rzadko które sytuacje wytrącają Cię z równowagi. Jest to dobre podejście jeśli chodzi o sytuacje zawodowe, gdzie liczą się wyniki, szybkość reakcji, powodzenie projektów.

Twoje mocne strony: potrafisz konstruktywnie podchodzić do sytuacji zawodowych, kiedy potrzebne są opanowanie i zimna krew. Jesteś wartościowym członkiem każdego zespołu, który często zmuszony jest działać szybko i skutecznie, styka się z nowymi sytuacjami, a problemy wymagają kreatywnych rozwiązań. Powinieneś popracować: to co, sprawdza się w pracy, niekoniecznie równie dobrze funkcjonuje w obszarze osobistym. Musisz odkryć w sobie emocje, pogodzić się, że nie każdy problem da się rozwiązać szybko, że nie każda sytuacja jest tylko zero-jedynkowa. Musisz także nauczyć się współpracować z innymi, szanować ich zdanie, brać pod uwagę także ich pomysły.

Typ emocjonalny

Typ emocjonalny – całe Twoje ciało żyje sytuacją, w jakiej się znalazłeś. Trudno Ci jest odciąć od uczuć, zwłaszcza w sytuacjach osobistych. Ale i w zawodowych często ponoszą Cię emocje. Jesteś też mało asertywny, trudno Ci odmawiać i przez to często wikłasz się w problemy, które nie powinny Ciebie dotyczyć.

Twoje mocne strony: dostrzegasz niuanse każdej sytuacji. Głęboko angażujesz się w zadania, które zobowiązałeś się wykonać. Obszary do pracy własnej: postaraj się ograniczyć swoje emocje do minimum przy realizacji zadań, ponieważ zbyt szybko doznasz wypalenia zawodowego. Nie przenoś problemów z pracy do domu i na odwrót. Musisz nauczyć się rozdzielać różne obszary swojego życia.

Typ aktywny

Typ aktywny – gdy sytuacja Cię przerasta, starasz się zająć myśli czymś innym. To dobra praktyka, pod warunkiem, że potrafisz postawić granice i wrócić do trudnej sytuacji po pewnym czasie. Takie oderwanie myśli często powoduje odkrycie jakiegoś rozwiązania, które wcześniej nie przyszło na myśl.

Twoje mocne strony: potrafisz się zrelaksować w każdej sytuacji. To bardzo ważna i potrzebna umiejętność. Obszary do pracy własnej: zdyscyplinowanie to może być Twoja pięta Achillesowa. Trudno Ci czasem zmobilizować się do powrotu do przerwanych zadań, szczególnie jeśli są one dla Ciebie trudne lub nieatrakcyjne. Lepiej pracujesz pod nadzorem, gdy masz konkretne terminy.

Typ społeczny

Typ społeczny – w sytuacjach trudnych wchodzisz w kontakt z innymi. Możesz to robić nawet podświadomie, po prostu wtedy czujesz się bezpiecznie. Starasz się także innych zaangażować w tą sytuacje. Martwisz się tym, jak ludzie Cię postrzegają, a także jak reagują na Twoje działania. Dobre kontakty z innymi są dla Ciebie sprawą priorytetową.

Twoje mocne strony: jesteś lubiany, potrafisz wprowadzać dobrą atmosferę w zespole. Optymistycznie patrzysz w przyszłość, jesteś przekonany, że jako zespół możecie wiele osiągnąć. Potrafisz współpracować z różnymi typami osób, nie jesteś zawistny ani zazdrosny. Szanujesz ludzi i oni to widzą, odwdzięczając Ci się tym samym. Obszary do poprawy: masz tendencje do tworzenia sytuacji towarzyskich nawet podczas pracy nad ważnym zadaniem. Rozpraszasz innych członków zespołu.